BLUeYoga Basic

„…Yoga ist so vielfältig, ist für jeden anders - und darum ist Yoga für mich etwas ganz Individuelles und Persönliches – probier‘ aus, was Yoga für dich ist!“

Hatha Yoga heißt, dass jede Position separat mit sorgfältiger Erklärung in einer ausgesuchten Sequenz langsam und hintereinander ausgeführt wird, mit Bedacht auf Ausrichtung und Atmung.
Die Positionen werden länger gehalten und erklärt.
Der Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen  und Tiefenentspannung angestrebt wird.

Jede BlueYoga Basic Stunde ist einem anderen Thema gewidmet und jedes Thema hat einen anderen Schwerpunkt, sowohl auf körperlicher wie auch auf mentaler Ebene.

Die Struktur jeder BlueYoga Basic Stunde basiert auf dem Prinzip von Anspannung und Entspannung; in einer angenehmen Abfolge wechseln sich Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit Zwischenentspannungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen ab.

Den Abschluss jeder BlueYoga Stunde bildet ein ausgedehntes Savasana

BlueYoga Basic Stunden sind für Anfänger, Kenner und Könner geeignet.

Preis für 10 Einheiten: € 150,--