Mich hat Yoga von der ersten Stunde an sofort in seinen Bann gezogen und heute ist Yoga für mich die intensive Verbindung zu mir selbst. Yoga gibt mir die Kraft für meinen Alltag, schafft eine Leichtigkeit und Offenheit in meinem Wesen und gibt mir Mut in vielen unterschiedlichen Situationen.
Dabei ist Yoga für mich aber auch immer etwas sehr Individuelles - jeder erfährt Yoga auf eine andere Weise und jeder schöpft seine Kraft daraus auf einem persönlichen Weg. Und Yoga darf sich auch verändern, weil wir uns stets verändern.
Diese Erfahrung möchte ich an euch alle weitergeben. In meinen Kursen versuche ich auf jeden individuell einzugehen und Yoga für jeden auf seine Weise spürbar zu machen.
Hatha Yoga heißt, dass jede Position separat mit sorgfältiger Erklärung in einer ausgesuchten Sequenz langsam und hintereinander ausgeführt wird, mit Bedacht auf Ausrichtung und Atmung.
Die Positionen werden länger gehalten und erklärt.
Der Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Tiefenentspannung angestrebt wird.
